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蔬菜鸡肉卷

蔬菜鸡肉卷

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/ 2018年01月05日/ 241人看过

蔬菜鸡肉卷的做法步骤

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  • 主料:

1. 鸡胸肉切除筋膜,加入盐和黑胡椒腌制20分钟

2. 胡萝卜切成条跟豆角一起放锅中焯水

3. 鸡肉底下铺上一张保鲜膜,把胡萝卜和豆角摆在下方

4. 带着保鲜膜一起卷起来

5. 然后把两头拧紧

6。 在用锡纸包裹起来

7。 放入锅中,没过鸡肉卷7-8分满就可以

8。 盖上锅盖,用中火煮15分钟左右

9. 煮好取出,放置不烫手,取掉锡纸

10。 切成1cm左右的片即可~

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